Hei, så bra at du prøver å finne hjelp!
Har du eller noen du kjenner det vondt eller vanskelig?
Det er mange som kan og vil hjelpe deg. Du kan prate med en lærer, hjelpesykepleier eller en annen voksen du stoler på.
Døgnåpen telefon
Trenger du hjelp nå?
Trenger du hjelp nå med en gang kan du ringe politi eller alarmtelefonen (døgnåpen).
Chat
Vil du helst chatte og ikke si navnet ditt?
Du kan chatte med alarmtelefonen for barn og unge fra kl. 16.15 til 22.45 alle dager. Lørdag er den åpen til kl. 23.45. Tjenesten er gratis og du er helt anonym.
Det er mange som kan hjelpe
Trenger du noen å prate med? Du kan ringe
NB! Ved mistanke om vold eller overgrep skal du ta direkte kontakt med Politi 112
eller Midt-Gudbrandsdal Barneverntjeneste 45 37 59 98
Eksempler på bekymringer
Jeg vil vite mer om
vold, overgrep og omsorgssvikt
Alle barn og ungdommer har rett til å ha det trygt og godt. Det finnes hjelp om du, eller noen du kjenner, blir utsatt for vold, overgrep eller omsorgssvikt. Du er ikke alene, det finnes hjelp og det er kjempefint om du kan prate med en voksen du er trygg på.
Vold
«Vold er enhver handling rettet mot en annen person som gjennom denne handlingen skader, smerter, skremmer, krenker eller får denne personen til å gjøre noe mot sin vilje eller slutte å gjøre noe som den ønsker». Per Isdal (2000:36)
- Fysisk vold er der et barn eller en ungdom blir påført skade, smerte eller sykdom av omsorgspersoner eller andre.
- Psykisk vold kan komme til uttrykk gjennom at omsorgspersoner, eller andre, kaller barnet eller ungdommen stygge/nedsettende ting, gjør narr, ignorerer, kontrollerer, manipulerer eller ødelegger barnet/ungdommen sine ting med vilje.
- Noen barn og ungdommer opplever vold mellom omsorgspersoner hjemme. Dette kan være vondt og skremmende. Men det finnes hjelp både for den som opplever dette og for den som utøver volden. (dinutvei.no)
Overgrep
Seksuelle overgrep er å gjøre noe seksuelt med eller mot noen selv om de ikke vil eller ikke har samtykka. Barn under 16 år kan ikke gi samtykke og all seksuell adferd med barn under 16 år blir regna som overgrep. Barn skal ikke bli utsatt for seksuelle overgrep. Det er viktig å fortelle om det til en trygg voksen – det finnes hjelp.
Omsorgssvikt
Noen ganger klarer ikke foreldre å gi barnet eller ungdommen sin nødvendig omsorg, trygghet og sikkerhet. Det kan skje fordi omsorgspersonene ikke klarar eller forstår hva som skal til. Andre ganger utsetter foreldre barn og ungdom for omsorgssvikt med vilje.
Om du eller noen du kjenner blir utsatt for vold, overgrep eller omsorgssvikt er det viktig å få hjelp da det kan være svært skadelig å ikke kjenne seg trygg hjemme. Alle barn har behov for kjærlighet, omsorg, trygghet og beskyttelse.
Vil du finne ut mer om hva vold og overgrep er? Klikk her: jegvilvite.no
Vil du prate eller chatte med noen som ikke vet hvem du er? Ring den døgnåpne alarmtelefonen for barn og unge – 116 111. Eller bruk chat her: 116111.no (ope kl. 16.15–22.45 alle dagar, laurdag kl. 16.15–23.45).
Trenger du hjelp nå? Ring barnevernvakta – 40404015 eller alarmtelefonen for barn og unge 116 111.
å grue seg til å gå på skolen?
Det kan vere ulike grunner til at barn og unge gruer seg til å gå på skolen. Det kan vere noe på skolen som gjør det, eller det kan være noe i livet ellers som påvirker. Det er mange som har det slik, og sammen med den det gjelder og familien kan vi finne ut hvordan vi kan hjelpe. Det er kjempefint om du kan prate med en voksen du kjenner og er trygg på om du opplever at det er vanskelig å komme seg til skolen.
Her er en liten film (lagd av PPT i Stavanger kommune) som viser at det kan vere ulike grunner til at det kan vere vanskelig å komme seg på skolen.
Barneombudet har samla ei gruppe ungdom som har erfaring med ufrivillig skolefravær. De har lagd en rapport som heter One Size Fits All. Der gir de råd til skolar og andre om hvordan en kan hjelpe barn og unge tilbake på skolen. Her er noen av rådene de gir:
- Barn og unge må lære om følelser, livsmestring og psykisk helse tidlig.
- Barnehager og skoler må bli gode til å fange opp årsaker til fravær tidlig.
- Barn og unge må ha gode støttespillere som kan det de jobber med.
- Barn og unge må få god oppfølging og bli ivaretatt også når de er borte fra skolen.
- Forsøke å gjøre endringer som kan gjøre det enklere å komme tilbake på skolen.
- Undervising og vurdering må være tilpassa eleven sine behov.
- Fokus på godt skolemiljø.
Om du vil kan du sende melding til Anne (rektor på Midtbygda), Gunhild (rektor på ungdomsskolen) eller helsesykepleier Ingeborg og spørre om det du lurer på.
å bekymre seg?
Det er helt normalt å bekymre seg, spesielt når en er barn eller ungdom og kommer i nye og ukjente situasjoner. Noen ganger kan bekymringene ta litt overhånd og gjøre at du ikke har det bra. Ofte kan bare det å dele bekymringene med noen være bra og dempe uro. Kanskje vet du ikke helt hva som bekymrer deg? Ved å prate med noen kan du finne ord for det og få andre perspektiv. Det vil varierer fra person til person hva som kan hjelpe, men her er noen råd:
- Prat med en du stoler på. Det kan være en venn, forelder, lærer, trener osv.
- Finn aktiviteter som gjør at du slapper av og har det fint.
- Tenk på situasjoner eller erfaringer der du har opplevd noe utfordrende, men det gikk bra.
- Forsøk å ha fokus på ting du kan gjøre noe med.
- For noen kan det vere til å hjelp å skrive ned tanker og følelser.
- Spør om hjelp om du kjenner at du ikke håndterer det på egen hånd. Du er ikke alene.
Det er flere i Sør-Fron kommune du kan prate med om dette:
Send sms eller ring til helsesykepleier Ingeborg.
Send sms eller ring til barne- og familieveileder Eli Oda.
Om du foretrekker å være helt anonym finnes det flere chat-tjenester. Blant anna:
Mer informasjon
Lenker til hjelp
Alarmtelefonen for barn og unge
Snakk om psyken
Samtaletilbud fra Røde Kors til barn og unge
Stine Sofies Stiftelse
Stiftelse som jobber for å beskytte barn mot vold og overgrep, for å avdekke vold og overgrep mot barn og for å sikre barns rettssikkerhet.
Sex og samfunn
Kunnskap om vold og overgrep
For deg som trenger noen å snakke med
Døgnåpen, gratis og anonyme telefon- og chattetjenester.
Snakk om mobbing
Chat i regi av Blå Kors for deg som har opplevd mobbing, kjenner noen som blir mobba eller om du har mobba noen selv.
Kvalitetssikra informasjon til ungdom
Barneombudet
Fakta om barns rettigheter. Spørsmål og svar-tjeneste.
Kirkens SOS
Landets største døgnåpne krisetjeneste på telefon og internett.
Seksuelt misbruk
Familieteam
Familieteamet i Sør-Fron kommune er et tverrfaglig team satt sammen av følgende tjenester:
- Helsestasjonen
- PPT (Pedagogisk -psykologisk rådgivningstjeneste)
- Barnevernstjeneste
- Familieveileder
- Kommunepsykolog
Familieteamet er til for familier med barn og ungdom i alderen 0-20 år, ansatte i barnehage og skole, samt andre som er i kontak med barn (for eksempel NAV, lege, politi osv).
Familieteam er en tverrfaglig gruppe som kan bidra med:
- drøfting av små og store bekymringer rundt barn, unge og familier.
- råd, veiledning og hjelp til barn, foresatte og de som daglig er sammen med barnet.
- oppfølging ved bekymringsfullt fravær fra skole/barnehage.
- drøfting rundt tema og problemstillinger.
Mål for familieteam:
Familieteam skal vere et lett tilgjengelig tilbud der barn, unge og familier kan få veiledning og støtte til å løse små og større utfordringer.
Familiteam skal sette gode mål for oppfølging i tett samarbeid med barnet, ungdommen og familien.
Familieteam skal fremme inkluderende praksis og være støttspillere for ansatte i tjenester for barn, unge og familier.
Familieteam skal fremme samhandling og kommunikasjon mellom tjenester slik at barn, unge og familier får god og koordinert oppfølging.
Barne- og familieveileder Eli Oda Segelstad
Helsestasjonen og helsestasjon for ungdom
Helsestasjonen er en tjeneste for alle barn og unge i aldersgruppa 0-20 år. Tjenesten arbeider helsefremmende og forebyggende i et folkehelseperspektiv. Helsestasjonen er organisert under tjenesteområdet familie og mestring. I lov om pasient og brukerrettigheter står det i §6-1: Barn har rett til nødvendig helsehjelp i form av helsekontroll i den kommunen barnet bor eller midlertidig oppholder seg. Foreldre plikter å medvirke til at barnet deltar i helsekontroll.
Helsestasjonen samarbeider ofte med foresatte og barnehage/skole ved små og større utfordringer som gjelder barn og unge. Alltid med samtykke fra foresatte.
Helsestasjonen for ungdom er selvsagt på Snapchat og Facebook. I tillegg har helsestasjonen drop-in på Vinstra hver onsdag kl. 14-17.
Helsesjukepleiar og fagkoordinator Ingeborg Braastad Hagen
Helsesjukepleiar Ingrid Wistad
Barne- og familieveileder Eli Oda Segelstad
Psykolog Hanne Sletten Lie
Barnehage
Sør-Fron kommune har to kommunale barnehager, Liene og Harpefoss barnehage. Begge barnehagene har barn i alderen 0–6 år.
Barnehagen sitt formål er å ivareta barn sitt behov for omsorg og lek, og fremme læring og danning som grunnlag for allsidig utvikling. Dette skal skje i samarbeid og forståelse med hjemmet. Barnehagene har stort fokus på godt psykososialt barnehagemiljø og har gode rutiner for oppfølging om barn opplever å ikke ha et trygt og godt barnehagemiljø.
Barnehagen skal tilpasse tilbudet sitt til alle barns behov og forutsetninger og jobbe slik at alle blir inkludert i barnegruppene. Den viktigste sosialiseringsarenaen barnehagen har er leken.
Barnehagen samarbeider ofte med helsestasjonen, pedagogisk psykologisk tjeneste (MGPP) og familieteam. Alltid med samtykke fra foresatte.
Styrar i Liene barnehage Mette Gjefsen
Styrar i Harpefoss barnehage Liv Randi Sundhagen
Skole
I Sør-Fron kommune har i dag en barneskole og en ungdomsskule (høsten 2026 skal det stå ferdig en ny 1.-10. skole):
- Harpefoss/Midtbygda skole (1.–7. klasse) (felles skole på Midtbygda i påvente av nybygging av 1.–10. skule).
- Sør-Fron ungdomsskole (8.–10. klasse)
Skolen har som mål å ha et godt faglig og psykososialt miljø der den enkelte opplever trygghet og sosialt fellesskap. Virksomhetsplanen for oppvekstavdelinga beskriver vår felles overordna visjon og verdier:
- Visjon: «Trivsel og læring for alle»
- Verdier: Kvalitet, respekt, inkludering og relasjoner
Skolene og barnehagene i Sør-Fron kommune ønsker å ha en tydelig og felles profil. Oppvekstavdelinga arbeider mot felles mål og en høy kvalitativ standard. Opplæringa skal utvikle elevene sitt totale læringsutbytte slik at de møter mestring i hverdagen og kan strekke seg mot nye mål.
I skolene i Sør-Fron kommune skal det være nulltoleranse for mobbing og diskriminering.
MOT og «Handlingsplan for eit godt og inkluderande skulemiljø» er godt innarbeida i skolene. Begge skolene deltar i de nasjonale satsingene: «Vurdering for læring» og ungdomsskolen deltar i «Ungdomsskulen i utvikling».
Rektor på Midtbygda og Hapefoss skule Anne Almehagen